Dia do Desafio

Na ultima quarta-feira do mês de maio é marcada pela campanha mundial de incentivo à prática regular de atividade física em beneficio da saúde e bem-estar, tais como:
* Melhoria da capacidade cardiovascular;
* Diminuição do colesterol ruim (LDL) e aumento do colesterol bom (HDL);
* Manutenção do peso corporal;
* Diminuição dos riscos de sofre infarto do miocárdio;
* Aumento da auto-estima;
* Maior espectativa de vida.
Vale todo tipo de atividade física, caminhada, dança, ciclismo, corrida, alongamento, esportes, ... O importante é realizar alguma atividade fisica regular com duração minima de 15 minutos.
"Mantenha um estilo de vida ativo e saudável: pratique atividade física e opte por uma boa alimentação". Daniele Paula - Professora de Educação Física.